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   Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Stress, psychische Belastung, Sorgen und Ängste führen oft, ohne dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper.
Wer kennt das nicht; den verspannten Nacken oder schmerzhaften Rücken nach einem harten Tag.
PMR ist eine ideale Methode, um auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen.
Mit Hilfe von aktiven Übungen wird die Entspannung gefördert. Es werden einzelne Muskelpartien des Körpers nacheinander angespannt und wieder entspannt.
In diesem Kurs lernen Sie die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen und dadruch die Belastungen des Alltags besser bewältigen zu können.

Die Übungen sind für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand geeignet, da man sie im Liegen und Sitzen praktizieren kann.

Kurs Nr.:
W505/1 
Kursbeginn:
Do. 23.04.2020
10.00 - 11.00 Uhr 
Dauer:
8 x 1 Std.
Beitrag:
41,40 € 
Bitte mitbringen:
Matte, Bequeme Kleidung, Anti-Rutschsöckchen oder Gymnastikschläppchen und evtl etwas zu trinken
Kursort:
Rodgau - Jügesheim, Ev. Emmausgemeinde, Gemeindezentrum Berliner Str. 2, 63110 Rodgau-Jügesheim

Fragen?

Wir helfen Ihnen gerne auch telefonisch oder per Mail weiter:

Melanie Laufer
Tel.: 06103/3007825
info@familienbildung-langen.de

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fast ausgebucht
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Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Achtung: Besonderes Anmeldeverfahren. Beachten Sie bitte die Kursinfos
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