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Nordic Walking auf die sanfte Tour
Nordic Walking bietet gelenkschonendes und sanftes Ausdauertraining für den ganzen Körper.
Wir bauen Übungen für die Beweglichkeit ein, ebenso wie Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und den Beckenboden.
Schwerpunkte liegen auf das "ins-Laufen-kommen", auf die Mobilisierung und die Beweglichkeit.
Kurs Nr.:
V550
Kursleitung:
Kursbeginn:
Mi. 16.10.2019
12.00 - 13.00 Uhr
12.00 - 13.00 Uhr
Dauer:
9 x 1 Std.
Beitrag:
46,56 €
Bitte mitbringen:
Passende Stöcke mit guter Handschlaufe (Daumenloch am Handgelenk zu öffnen, ggf. ausklickbar am Stock) Passende Größe: ca. die Stelle, an der die Handschlaufe am Stock befestigt ist, befindet sich auf Bauchnabelhöhe. Ggf. Sonnen- und Regenschutz.