Yoga auf dem Stuhl

Yoga kann in jedem Alter ausgeführt werden und ist für älter werdende Menschen besonders gut geeignet, um körperlich und geistig Beweglich zu bleiben.
Menschen, die beruflich viel sitzen, stärken ihren Körper um beweglich und entspannt zu sein.
Einzelne Übungen zum Aufwärmen, Anregung des Kreislaufs und Training der Ausdauer werden im Stehen durchgeführt.