Beckenbodenkräftigung nach der Geburt

- Beckenboden in Bewegung – Bauch, Beine, Becken(boden)–Kraft für Mütter

In diesem Beckenbodenkurs arbeiten wir an den durch Schwangerschaft und Geburt geschwächten Bereichen.

Wir arbeiten an einer normalisierten Atmung, an ökonomischen Bewegungsabläufen, streben die Stabilisierung der Körpermitte an und beugen so dem Risiko für Folgeproblematiken vor, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Nebenbei bietet der Kurs Raum zum Austausch untereinander.

Der Kurs kann nach der positiven gynäkologischen Abschlussuntersuchung besucht und von der Krankenkasse erstattet werden.

Der Kurs findet mit Baby statt und es gibt für jede Stunde kleine Aufgaben für zuhause, die in den Alltag integriert werden können.