Basic-Yoga

Ankommen auf der Yogamatte. Einatmen. Ausatmen. So beginnt jede Basic-Yogastunde. Im Einklang mit dem Atmen bewegen. Ruhe und die eigene Mitte erfahren, stabilisieren. Yoga tut gut. Und so ist diese Stunde ein guter „Anker“ in der Woche, sich selbst Aufmerksamkeit und Zeit zu schenken, Kraft zu schöpfen.