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   Rückengymnastik auf Stühlen

Beweglichkeit fördern auch ohne Matte

Das Angebot wendet sich an alle, die Rückengymnastik auch ohne Matte kennen lernen möchten.
In diesem Kurs werden Sie erfahren, wie Sie auf und mit dem Stuhl Ihren Körper trainieren können und dadurch beweglicher und elastischer werden.
Mit abwechslungsreichen, leichten Übungen lernen Sie, auch mit dem Einsatz von Handgeräten, Ihre Muskulatur zu stärken, und dabei Verspannungen und Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken.
Ein buntes und effektives Fitnessprogramm zeigt Ihnen, wie Sie sich im Alltag körpergerecht verhalten und Schmerzen vermeiden können.
Spielend leicht erfahren Sie, wie viel Spaß Stuhlgymnastik machen kann!

Kurs Nr.:
611/3 
Dauer:
1 x 1 Std.
Beitrag:
3,80 €  
Kurstermine:
Do., 20.12.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Bitte mitbringen:
Kursort:
Rodgau - Dudenhofen, Ev. Kirchengemeinde, Gemeindehaus Kirchstr. 3, 63110 Rodgau-Dudenhofen