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   Rückenfit

Dieses ausdauerbetonte mehrstufige Kursmodell basiert konsequent auf der "Neuen Rückenschule" und beinhaltet ein intensives Aufwärmtraining mit Bewegungsspielen, aeroben Ausdauertraining, Training der motorischen Eigenschaften, Haltungs- und Bewegungsschulung. Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Entspannung werden erlernt, aber auch Phantasiereisen und Meditationen fließen in den Kurs ein. Ziel des Kurses ist es die Körperwahrnehmung zu schulen und Strategien der Schmerzbewältigung selbständig umzusetzen.

Kurs Nr.:
542 
Kursleitung:
Dauer:
8 x 1 Std.
Beitrag:
30,40 €  
Kurstermine:
Mi., 17.10.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 24.10.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 31.10.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 07.11.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 14.11.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 21.11.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 28.11.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Mi., 05.12.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte
Kursort:
Neu-Isenburg, Ev. Johannesgemeinde, Gemeindehaus Friedrichstr. 94, 63263 Neu-Isenburg