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   Yoga für den Rücken

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Die behutsamen Übungen des Hatha-Yoga helfen, wieder zu einer bewussten und aufrechten Haltung, zu einer tieferen und ruhigeren Atmung, sowie zu mehr innerer und äußerer Kraft und Lebensfreude zu kommen.
In diesem Kurs wollen wir durch spezielle Yogastellungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation mehr Bewusstsein für den Rücken entwickeln. Das führt zur Kräftigung und Flexibilität von Rücken und Wirbelsäule und gleichzeitig zur inneren und äußeren Aufrichtung.
Die Übungen helfen Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen und sind für jedes Alter geeignet.
Grundkenntnisse sind erforderlich.

Kurs Nr.:
527 
Dauer:
10 x 1,5 Std.
Beitrag:
67,50 €  
Kurstermine:
Di., 16.01.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 23.01.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 30.01.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 06.02.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 20.02.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 27.02.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 06.03.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 13.03.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 20.03.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Di., 10.04.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und ein kleines Sitzkissen
Kursort:
Dietzenbach, Ev. Christusgemeinde, Gemeindehaus Rodgaustr. 40, 63128 Dietzenbach