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Plätze frei
   Yoga für Alle

Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Ziel ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen und ein Gefühl von Einheit und Frieden zu erlangen. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt und gedehnt, die Körperwahrnehmung vertieft, Verspannungen gelöst, Rücken- und Kopfschmerzen gelindert, Stress reduziert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Durch Yoga wird der Geist ruhiger und klarer und es stehen mehr Kraft und Energie für die alltäglichen Anforderungen zur Verfügung.
Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda.
Schritt für Schritt werden der Sonnengruß (Surya Namaskar), die grundlegenden Yogastellungen (Asanas), sowie einfache Atemübungen (Pranayama) vorgestellt.
Am Ende jeder Yogastunde steht die Tiefenentspannung, die es ermöglicht, ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren.
In Kooperation mit dem Steinheimer Generationen- und Familienzentrum.

Kurs Nr.:
519/3 
Dauer:
8 x 1,5 Std.
Beitrag:
54,00 €  
Kurstermine:
Fr., 12.10.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 19.10.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 26.10.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 02.11.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 09.11.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 16.11.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 23.11.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Fr., 30.11.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und eine kleines Sitzkissen.
Kursort:
Hanau-Steinheim, Familien- und Generationenzentrum Ludwigstr. 27-31, 63456 Hanau-Steinheim