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   Rundum fit

Bewegung und Entspannung für jedes Alter

Fitness hat für jedes Alter einen hohen Stellenwert. Besonders wichtig wird Fitness aber im zunehmenden Alter, wo eine gute Muskulatur und ein gezielt trainierter Bewegungsapparat helfen können, gesundheitlichen Beschwerden oder auch Stürzen vorzubeugen.
Mit einem Methodenmix aus präventiver Funktionsgymnastik, Progressiver Muskelentspannung und "Körper-Reisen" erlernen Sie auf sanfte Weise, wie Sie Ihren Rumpf, Rücken und Bewegungsapparat wieder fit machen können.
Aufwärmübungen am Anfang, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende jedes Treffens runden Ihr persönliches Fitnesstraining ab.
Auch ohne Vorkenntnisse können Sie einsteigen und beginnen, sich wieder rundum fit zu fühlen.

Kurs Nr.:
603/3 
Dauer:
5 x 1 Std.
Beitrag:
19,00 €  
Kurstermine:
Do., 23.11.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Do., 30.11.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Do., 07.12.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Do., 14.12.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Do., 21.12.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
Bitte mitbringen:
Kursort:
Dreieich-Dreieichenhain, Begegnungsstätte Winkelsmühle, Saal An der Winkelsmühle 5, 63303 Dreieich-Dreieichenhain